تجعيد الشعر الفاخر: 5 الفيتامينات الصيدلية التي تعزز صحة الشعر

الشعر - الزخرفة الرئيسية للمرأة. تلعب حالة الشعر دورًا مهمًا في الانطباع الذي يصنعه الشخص. الشعر الجميل يجذب الانتباه ويزين المرأة ويجعلها مهيأة وجذابة. لذلك ، من المهم جدًا الانتباه إلى شكل شعرك.

يعتمد جمال وصحة الشعر بشكل كبير على الفيتامينات.

الشامبو ، والأقنعة ، ومكيفات الشعر تساعد على الحفاظ على الشعر في حالة جيدة ، ولكن لا تحل مشاكل معها. وللحصول على تأثير أعمق ، تحتاج إلى فيتامينات تقوي الشعر من الداخل. طريقة جيدة للحصول على الفيتامينات المفقودة في الجسم من الأطعمة جيدة ، ولكن فقط إذا كنت تأكل أطعمة جيدة والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. إذا كانت هناك مشاكل خطيرة مع الشعر ، فاستعن بالفيتامينات الدوائية للشعر. أي منها هي الأهم لشعرك؟

ماذا يحتاج الشعر؟

الإجهاد ، عدم التوازن الهرموني ، التغذية غير المتوازنة ، التعرض لدرجات حرارة عالية (تجفيف بالنفخ ، التلويح ، والتلاعب المماثل المصمم لخلق تسريحة شعر جميلة) ، تلوين - هذه العوامل تساهم في أن يصبح الشعر مهملًا ، تساقطًا ، انقسامًا. لمواجهة وحتى منع هذه المشاكل سوف تساعد الفيتامينات.

فيتامينات المجموعة أ

أنها تسهم في النمو السريع للشعر ، وتجعيد الشعر تصبح أكثر سمكا. المجموعة أ تتكيف مع الهشاشة والهشاشة ، يختفي القشرة ويتم تطبيع وظيفة الغدد الدهنية. هذه المجموعة تشمل:

  1. الريتينول.
  2. الشبكية.
  3. حمض الريتينويك.
  4. هل الكاروتينات.
  5. بروفيتامين أ.

من المنتجات التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول زيت السمك والحليب كامل الدسم والقشدة الحامضة والكبد والكافيار الأسماك والزبدة.

من المهم! توجد فيتامينات المجموعة أ فقط في المنتجات ذات الأصل الحيواني ، في النبات في شكله الطبيعي غير موجود. ولكن هناك منتجات تحتوي على كاروتين ، وتحولها الإنزيمات إلى فيتامين أ. من بينها السبانخ والجزر واليقطين والطماطم.

فيتامينات المجموعة ب

في هذه المجموعة ، هناك ستة فيتامينات ضرورية لجمال الشعر. كل يساهم في هذا بطرق مختلفة:

  1. الثيامين ، أو B1. يعزز نمو الشعر. الواردة في المنتجات: خبز الحبوب واللحوم والكبد والزبيب والأرز ودقيق الشوفان.
  2. ريبوفلافين ، أو B2. يمنع تساقط الشعر ، وتطبيع الغدد الدهنية. مع وجود نقص في الريبوفلافين ، تكون الأقفال الزيتية في الجذور وتجف عند أطرافها وتقسيمها وتكسيرها. الخضروات الخضراء والسمك واللحوم والجبن المنزلية والحبوب (الحنطة السوداء والشوفان مفيدة بشكل خاص) ، ومنتجات الألبان (الجبن والزبادي) سوف تساعد على تجديد احتياطياتها.
  3. النياسين ، وهو حمض النيكوتين ، وهو B3. تطبيع نمو الشعر ، وتوقف تساقط الشعر. مع نقص حمض النيكوتينيك ، تتحول الأقفال إلى اللون الأبيض قبل الأوان ، ويمنع الاستهلاك الكافي ذلك. يحتوي على البطاطا والسمك والبيض والجزر ولحم الخنزير والجبن والحليب.
  4. حمض البانتوثنيك ، المعروف أيضا باسم B5. ينشط ويقوي بصيلات الشعر ، ويغذي الأقفال بالأكسجين ويمنحها اللمعان والإشراق. يمكن العثور عليها في الحبوب والحليب والخضروات (وخاصة الخضراء) والبندق.
  5. البيريدوكسين ، أو B6. يعيد الانقسام ، ويحارب الزهم وأمراض الجلد الأخرى. ستجدها في الأرز ، الحنطة السوداء ، الذرة ، الموز ، البطاطا ، الملفوف.
  6. حمض الفوليك ، أو B9. ينشط نمو الشعر ، ويحمي من التأثير السلبي للبيئة. يمكن العثور عليها في الخضروات ، الخضر ، الجبن والأسماك.

فيتامين ه

اسم آخر هو توكوفيرول. يساعد على ترطيب وتغذية بصيلات الشعر. يحمي من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية. محتواه غني بالزيوت النباتية ، يوجد في البقوليات والطماطم والقرنبيط والورد.

فيتامين ج

حمض الأسكوربيك يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، يغذي بصيلات الشعر. سوف البرتقال والبرتقال والخضروات الخضراء والصفراء والفاصوليا والتفاح والكرز تعوض عن نقص حمض الاسكوربيك.

فيتامين F

يحارب القشرة ، يحل مشكلة تساقط الشعر. المصادر: الجوز واللوز وبذور عباد الشمس وبذور الكتان.

الفيتامينات من الصيدلية: الفوائد والفوائد والنصائح

الخيار الأفضل هو الحصول على الفيتامينات اللازمة للشعر ، وتناول الأطعمة التي تسهم في نمو وقوة تجعيد الشعر. ولكن ليس من الممكن دائمًا تناول الطعام بشكل متوازن. في مثل هذه الحالات ، تعال لمساعدة الفيتامينات الدوائية. سوف يساعدون في حل المشكلة بسرعة أكبر بأقل جهد ممكن: من الأسهل بكثير ابتلاع "فيتامين" جاهز بدلاً من حساب ما إذا كانت كمية كافية من المادة المفقودة دخلت جسدي اليوم؟

إلقاء نظرة على شعرك وتحديد المشكلة العاجلة: تقسيم الغايات؟ هشاشة؟ جفاف؟ قشرة الرأس؟ جريئة تألق؟ شعر رمادي؟ بناءً على الإجابة ، ستفهم ما يفتقر إليه جسمك. قد يكون هناك العديد من المشاكل ، وهنا تحتاج إلى فهم ما إذا كان فيتامين واحد قادر على التعامل مع العديد من المهام في وقت واحد؟ إذا لم يكن كذلك ، فأنت بحاجة إلى تجديد العديد من الأسهم في وقت واحد.

ولكن قبل شراء الفيتامينات للشعر في الصيدلية ، اكتشف ما إذا كان يتم دمجها مع بعضها البعض. بعض المجموعات لن تستفيد ، لكنها يمكن أن تضر. فيما يلي قائمة بالفيتامينات التي لا يمكن دمجها:

  • B1 غير متوافق مع B2 و B3 و B6.
  • B6 و B12.
  • أي من المجموعة B مع حمض الأسكوربيك (C).

لكن مجموعات صالحة وحتى مفيدة:

  • A (الريتينول) مع E (توكوفيرول) ، C (أسكوربيك).
  • B2 (ريبوفلافين) مع B6 (البيريدوكسين).
  • B9 (حمض الفوليك) مع حمض الاسكوربيك (C).
  • حمض الأسكوربيك وفيتامين هـ ، أي توكوفيرول.

هذه المجموعات هي للإعطاء عن طريق الفم ، كما أنها تعمل في إعداد أقنعة للشعر ، والتي سنناقشها أكثر قليلاً.

الأدوية الشائعة:

  • Aevit. الاسم يتحدث عن نفسه: كجزء من هذا المركب - الفيتامينات A و E. يتم استخدامه لتجعيد الشعر الجاف والهش. يتم استخدامه عن طريق الفم وكقناع.
  • ميرز دراجي. الفيتامينات C و E و B و A. تساهم ليس فقط في نمو الشعر السريع ، ولكن قوتها وتألقها.
  • Perfectil. يحتوي على فيتامينات لنمو الشعر: المجموعة ب ، وحمض الأسكوربيك ، وكذلك 25 مادة مفيدة. هذه الأداة لها تأثير جيد ليس فقط على الشعر ، ولكن لها تأثير معقد على الجسم ككل بسبب تركيبته الغنية.
  • Pantovigar. يحتوي على فيتامينات المجموعة ب ، الكيراتين ، والأحماض الأمينية. يهدف عملها إلى منع تساقط الشعر وحمايته واستعادته بعد التلف (الصباغة ، بيرم). يغذي ويقوي بصيلات الشعر.

  • Revalid. مخزن للفيتامينات ، له تأثير مفيد على الشعر: يحارب القشرة ، ويمنع الزهم ويمنع تساقط الشعر وتساقط الشعر.

أقنعة للنمو ، تقوية ، تساقط الشعر

الفيتامينات الصيدلانية لنمو الشعر ليست جيدة فقط للإعطاء عن طريق الفم. أنها تجعل أقنعة لتجعيد الشعر ، تشبعها بمواد مفيدة من الخارج. قم بعمل أقنعة بشكل منتظم ، وبعد ذلك سوف تتعرف على الكثير من المشكلات المتعلقة بالشعر فقط بواسطة الإشاعات. القواعد الواجب اتباعها عند إعداد القناع:

  1. ضع الخليط المحضر على الشعر الرطب.
  2. بعد تطبيق ، وضعت على كيس من البلاستيك وقبعة الاحترار.
  3. ما لم يرد خلاف ذلك في الوصفة ، حافظ على التركيبة لمدة ساعة واحدة.
  4. شطف مع الشامبو والماء الدافئ.
  5. تطبق مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

انتبه! يمكنك عمل أقنعة أو إضافة محتويات الكبسولة إلى الشامبو ، مما يثريها بمواد مفيدة.

فيما يلي بعض الوصفات لأقنعة الفيتامينات الفعالة.

وصفة رقم 1

خذ أمبولة واحدة من B2 (ريبوفلافين) و B12 (سيانوكوبالامين) ، واخلطها مع صفار البيض وزيت التجميل. أخذ النفط الأرقطيون ، اللوز ، البحر النبق. كل ملعقة كبيرة.

وصفة رقم 2

سوف تحتاج إلى فيتامينات C (أسكوربيك) ، B1 ، B6 ، عصير الصبار. فقط خذ أمبولة واحدة. أضف صفار بيضة الدجاج وملعقة كبيرة من العسل إلى سائل أو ذاب في حمام مائي. يمنح هذا القناع المغذي أفضل تأثير إذا تم إجراؤه في الدورة مرة أو مرتين في الأسبوع. بحاجة للذهاب من خلال عشرة إجراءات.

وصفة with 3 مع الفيتامينات الصيدلانية في أمبولات

يخلط الفيتامينات A و E في أمبولات (واحد لكل منهما) وصفار البيض وملعقتان كبيرتان من مسحوق الخردل الجاف واحدًا تلو الآخر بملعقة من العسل وزيت الأرقطيون ، ثم يوضع على الشعر بالكامل. إذا كان الخليط جافًا جدًا وضعيف الاستخدام ، فأضف الماء المغلي. تساعد هذه الأداة على تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر.

وصفة رقم 4

حامض النيكوتينيك (B3) يأخذ أمبولة واحدة ويخلط مع صبغة البروبوليس وعصير الصبار. هذه المكونات تأخذ 25 قطرات من كل. إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنك الاحتفاظ بأكثر من ساعة واحدة ، ولكن عدة ساعات ؛ لن يتسبب القناع في ضرر ، يستفيد منه فقط (بالطبع ، ليس من الضروري أيضًا تجاوزه). دورة كاملة - عشرة إجراءات يتم تنفيذها كل يوم. عند الانتهاء ، ستلاحظ كيف تغيرت تجعيد الشعر الخاص بك.

خذ الفيتامينات الصحيحة وكن بصحة جيدة

وصفة رقم 5

إذا كنت تهدف إلى صنع أقنعة من الفيتامينات ، فسيكون هذا واحدًا حسب ذوقك. لتحضيره تحتاج إلى تناول الفيتامينات: A، D، E - oil؛ B1 ، B6 - في أمبولات. أضف العسل والزبدة. خذ الزيتون ، الخروع ، اللوز. خذ المكونات بنسب متساوية. تنطبق على تجعيد الشعر والدفء لهم. الحفاظ على الخليط لمدة ساعتين على الأقل.

لا تنسى أن تعتني بجمال وصحة الشعر قبل أن تواجه أي مشاكل. وبعد ذلك سيمر بك العديد منهم ، وستستمتعون بتجعيد الشعر الكثيف والمورق.

شاهد الفيديو: طريقة عمل الكيرلي للشعر الناعم - موفق متولي (شهر اكتوبر 2019).

Loading...